14º Dia- 3ª Consulta

Olá..bem começo por dizer que hoje fui com pouca vontade à consulta portei-me mal esta semana..até comi macdonalds...enfim.....mas pronto lá fui preparada para o pior.......Mal cheguei avisei logo que esta semana correu mtoooooo mal.....disse-lhe todas as asneiras....até doeu....mas a hora da verdade chegou e lá fui eu para cima daquela coisa que diz o quanto estamos gordas.....afffffffffffffffffff.....mas querem saber mesmo assim perdi 600gr...bem visto mais de meio kilo e a comer porcarias....fiquei contente...e ela mais uma vez admirada..loolll....como é possivel ter perdido depois de tanta porcaria......Quanto às medidas perdi 2cm de peito, mantive na cintura e 2cm de anca.
Resumo total desde q começei a dieta:
- Menos 2,800kg (em 14 dias)
- Menos 8cm de peito
- Menos 3cm de cintura
- Menos 5cm de anca

Estou de Parabéns....apesar das minhas asneiras...
Mais uma semaninha...espero esta semana perder mais....não tenho feito exercicio...se calhar por isso não perco mais....aiii q tenho q ganhar coragem.....


bjinhos e abraços....

9º Dia......

Bem aqui continuo eu nesta mega luta contra os 8,800kg que faltam perder.....
Comi uma fatia de pizza assim quase queimada e seca..por isso não deve influenciar na perca de peso..looooooooolllll.....e deu para me saciar....aiiiiiiiiiiiiiii
Aproxima-se o fin de semana o meu pior inimigo...mas vou fazer de tudo para me portar bem.....
Não me pesei mais nem peso...so 3ªfeira que volto a ver o resultado de mais 7 dias....Não ando a fazer exercicio..ai q n me apetece nadaaaaaaaaaaaa....ando sem coragem para isso......
Bem qdo atingir o objectivo vou ao mac.............looooooooooooooooooooooooooollllllllllllllllllllllll foi um desabafo..:)
Va tou a brincar......vou comprar roupa nova....

7ºDia - 2ªConsulta

olá..tal como disse venho aqui contar como correu a minha consulta...mas antes de mais o meu dia correu bem e sem nenhuma asneira....ando um anjinho looollll
Vamos ao que interessa...apesar de ter comida a picanha.....na balança da nutri agora ao fim do dia....acusou 61,400kg ebahhhhhhhhhhhhhhhhhhh....menos 2,200kg em 7 dias..o que não é mau....
Eu de manha tinha me pesado mas a minha balança disse que tinha perdido 3 kg...mas la esta foi de manha sem roupa....sem comidinha no estomago.....Quanto ás minhas medidas perdi 6cm de peito; 3cm de cintura e 3 cm de anca.........acho que estou no bom caminho......
Como ela viu que perdi alguma coisa....introduziu mais alguns alimentos na minha dieta :)...
Uma coisa que está a acontecer é que eu enjoei a carne..mas toda..já não conseguia comer carne de porco..e agora a de frango e de perú já entraram para o mesmo grupo...nem posso ver sequer...Então obtei por um substituto como fazem os vegetarianos..comprei seitan..fiz para o jantar para experimentar..e querem saber gostei bastante:) pronto ficou resolvido..bye bye carne..até um dia:)
Bem foi um bom dia..tive boas noticias:) e a luta continua......

5 Dia

Aqui estou em pleno Domingo....para vos contar.....o fin de semana tem sido tranquilo..na 6feira à noite não tive escapatória...picanha...affffffffff....mas pronto não comi muito....as jantaradas já mexem com o meu sistema nervoso....porque não vou deixar de ir..né..mas tb não me consigo controlar....MASSSSSSSSSSSSs tirando isso tenho me portado bem tudinho como a nutri disse.....depois de amanha lá vou.....por isso na 3feira a noite passo aqui para deixar os resultados..espero que sejam bons....looll..mas tb digamos que não tenho feito bike...ontem uma caminhadazita e tal.....mas mais nada.....:(..n me tem apetecido...
bjinhossssssssssssssssssss

3 Dia

Ontem não passei cá tive que fazer umas coisitas....mas venho ca dizer que está tudo a correr bem....pensei que fosse mais dificil..ainda por mais de TPM, mas estou a controlar-me bem.....
Como sou muito ansiosa..tento fazer muitas coisas...para me esquecer que estou em dieta..looll..para não me lembrar das porcarias que gosto. Por isso MANTER SEMPRE A CABEÇA OCUPADA...SE NÃO TENS NADA PARA FAZER INVENTA..ARRANJA UM HOBBY!
Tou no meu 3dia, a levar isto com calma....para conseguir atingir o meu objectivo...se continuar a portar-me bem em 2 meses vou atingir a minha meta :)
Hoje vou ter jantarada e festarola.....vai ser uma guerra que tenho pela frente....mas vou me controlar e portar-me bem, comer só o que posso, ou seja, verdura e proteina..mais nada.....
Tamos quase de fin de semana....mas eu vou me portar bem..eu sei..loolll

1ºDia

Bem como manda as regras....comi tudo direitinho....fiz 5 refeições.....bebi 1l de xá e quase 1l de água....Tudo direitinho...só não fiz exercicio porque não tive tempo......Mas amanha quero ver se faço:).......Isto de tar de TPM não ajuda nadaaaaaaaaaaaaaa.....tou inchada......Vá lá a vontade dos doces ainda não apareceu....felizmente......

Já lá fui..venho doente.....loolll

Bem tal como já tinha dito lá fui eu...é uma nutricionista..muito simpática......tivemos uma longaaaaa conversa..loolll......na realidade mesmo assim não foi suficiente...eu para falar de emagrecimento e de quanto quero muito emagrecer ....sou melga mesmo.....acho que devia aliar um psiquiatra a esta estratégia de emagrecimento..loolllll.....bem ca vou resumidamente..dizer-vos porque saí de lá doente....porque pesou-me e o resultado de eu ter andado desmotivada e a enfardar..como se não houvesse amanha...foram precisamente 3 kg a mais......pois é...só que la esta a parva da balança aqui de casa também desorientou-me um pouco...mas pronto vou-me seguir pela dela.....e a dela diz que tenho 63,6 aaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii que ódio...bem vamos ter em conta que estou com o TPM..e que antes da consulta fui-me despedir do macdonalds...pronto....já se sabe de barriga cheia....e com o Benfica a jogar em casa.....não ía estar propriamente levezinha......mas mesmo assim não devia de estar assim tão obesa...que odio..também me mediu e viu a gordura corporal..tou com muita...(coisa que já sabia .looll).
Mas pronto.......respirar fundo e seguir em frente porque amanha vai começar uma nova luta contra esta gordura...PAH JÀ NÃO POSSO COM ELA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vou tomar alguns suplementos alimentares....bem 2 deles já andava a tomar.....aquele para ir à casa de banho..porque sou bastante presa....looll...e vitaminas....pois teve-me a explicar que com a dieta preciso de tomar todas as vitaminas necessárias para o organismo se manter saudável.....(mas isso também já andava a tomar porque tenho andado doentita).
O que não ando a tomar....é um chá que me receitou...que tem muitas ervas diferentes para drenar.......e umas ampolas....para limpar o fígado..vá dos excessos que cometi nestes tempos..que me vai ajudar no emagrecimento....Bom estes são os suplementos que vou ter de tomar....
Quanto a alimentação...ui.....não posso comer uma série de coisas..aiiiiiiiiiiiiiiiii...
Mas pronto já era de esperar....
Tenho de beber 1,5l daquele xá.....e fazer no minimo 30m diários de exercicio...pronto lá vou eu para a bike.....
A única coisa assim boa....posso beber coca-cola zero com moderação.....looolll mas já viram o q é beber coca-cola..sem big mac e aquelas batatinhas..mas pronto em caso de desespero sempre o posso fazer....até tou com ideias...de fazer gelado de coca cola zero..assim ao menos parece um doce..né???????
Bem por hoje é tudo...foi um dia longo....e com um principio de um AVC....quando vi o peso naquela balança.........que vai ser a minha companheira de guerra..com a amiga fita métrica...:)
E mais... nem uma facada na alimentação...tenho prometido um mega raspanete..caso isso aconteça....PORQUE JUREI FIDELIDADE SEMANAL...........looollll tenho de contar tudinhoooooooo todas as 3ªfeiras....
Beijinhossssssssssssss

Sessão fotográfica

Venho aqui partilhar com vocês....agora mais q tudo tenho de emagrecer vou fazer uma sessão fotográfica...e viva experiencias novas..loolll...mas como é em julho...até lá tenho mesmo q fechar a boca e perder pesoooooooooooooooo....Bem mais um incentivo para perder peso..loolll...é desta....

Ansiedade...

Bem ando com uma crise de ansiedade...e meio depressiva......ando deserta que chegue o dia para ir ao nutricionista.....é mais uma luz ao fundo do tunel...pa ver se emagreço...estou me a sentir gorrrrrrrrdddaaa.......mesmo enorme........sinceramente..ja nem me suporto ver nas fotografias.....enfim......tudo aquilo q ela me disser vou seguir á risca......nunca mais chega o dia da consulta...para começar.......

ola a todas............

Tenho andado mesmo mto ausente...mas...voltei......não tenho feito dieta....não tenho conseguido fiquei sem motivação para continuar.....hoje tomei uma decisão e fui marcar uma consulta no nutricionista...pois é......achei q precisava definitivamente de ajuda para perder estes kilos que não suporto mais......assim é um estimulo...saber que vou ser controlada por alguem todas as semanas....pode ser que assim consiga e ganhe motivação....a consulta é so dia 15, 3ª feira...não dava para ser mais cedo...pois por mim podia ser ja amanha...looll.....mas até lá vou me despedindo daquelas porcarias q uma pessoa tanto gosta.......vou escrevendo aqui a minha luta.....
Pah é desta que vou conseguir.......