segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Aqui estou...

Amigas..pois foi iniciei a dieta...com lipo 6 black, estive este tempo todo sem dar noticias porque fui parar ao hospital com o meu coração a passar-se :( Não sei se terá sido do lipo 6 black...lá viram que tenho os valores do colestrol e triglicerideos altos :( bem tive que iniciar uma dieta à força...mas claro que não sou de ferro e pronto la cometo um deslize :( Neste momento é so mesmo a alimentação que mudei..e faço umas caminhadas qdo tenho coragem. Tinha 64.4kg agora tou com 59,5kg...e tenho que chegar aos 52kg... Bem amigas força a todas... O meu jantar vai ser peixinho com legumes...

segunda-feira, 2 de abril de 2012

De regresso...Amanha vou inicar mais uma tentativa

Olá Amigas, sim voltei e não estou magra :( tentativas falhadas após tentativas falhadas...mas amanha vou começar firme....e não vai ser sozinha ..uma amiga vai-se juntar a mim por isso quem quiser se juntar nesta luta.
Vamos reduzir os hidratos de carbono, exercicio....alimentação saudavel digamos.
vou iniciar novamente a toma do lipo 6 black.

Vamos que vamos que vai ser desta :)
Amanha peso-me...quem quiser meta o peso e vamos nos pesando todas as 2feiras que me dizem?

Até amanhaaaaaaaaaaaa..nova etapa.....biquini espera por mim..vai ser este ano :)

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

19Dia

Ola n desisti ainda estou a tomar os comprimidos, o exercicio é q é nenhum....tenho que ganhar coragem.... quanto à minha alimentação tenho tentado ao maximo portar me bem ....mas tb n tem sido fácil.
Mas pronto continuo o ciclo vou fazer as 8 semanas :) aumentei a dose para 2 a tarde, mas tive efeitos...fiquei muito agitada....não conseguia estar quieta por isso diminui a dose...para como tava so 2 por dia. Não me quero pesar...afffffff tenho medo sei la....nao quero ficar desmotivada... :(
Bem vou esperar pelo fim do ciclo ou entao se ganhar coragem e me pesar eu conto..
beijooooooooooo

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

16ºDia

Ola..venho aqui dizer que tive fora estes dias todos, e esqueci-me de levar os comprimidos :( cheguei hoje e ja fui correr tomar logo, mas digo que comi porcarias, não tive escolha....foi horrivellllllllllll.....odeio estar fora de casa cão consigocontrolar a mha alimentação porque não sou eu que escolho o menu, oh como o que me dão..ou então passo fome.....se calhar mais valia passar fome.... bahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh..nem me quero pesar....antes que me dÊ um bake....
bem agora tou de volta e vou continuar a tomar...hoje ja tomei 1 de manha e 2 de tarde....

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

10ºDia

Olá cá estou, eu ontem acabei por tomar 2 comprimidos não aumentei a dose...ainda... comi muitas clementinas :S não sei se engordam muito....mas pronto já as comi...
Ando a esforçar-me imenso para evitar os hidratos de carbono mas é muito dificil... tenho que evitar a fruta e os cereais no leite....tem q ser....é o que ando a comer e isso pode dificultar o meu emagrecimento....
Hoje ja comi cereais, ver se o resto do dia só como proteinas.. :)
Ontem fiz 25m de exercicio...não foi mto...mas mais vale isso do que não fazer nada...
Bem amigas mais um dia....vou tentar beber água porque não ando a beber muita....ta frio e custa me imensooooooooooooooo
beijo a todas :)

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

9ºDia

Bem olá a todas não tenho coragem de me pesar :( porque como passo muito tempo em casa neste momento da mha vida, tenho medo de ver que perdi pouco por isso vou esperar e peso -me quando fizer 15 dias.
Mas tirei as minhas medidas e então vi que perdi 1 cm de perna, 1,5 cm de anca, e 2cm de cintura.....não foi muito :( mas mais vale perder do que ganhar... tenho que ter consciencia que não vou perder tudo assim de repente, porque senão vou desmotivar e fracassar mais uma vez...e eu não vou deixar que isso aconteça novamente...por isso grão a grão enche a galinha o papo :)
Ontem acabei por tomar so um comprimido tb porque comi fora de horas...e não deu para me organizar na toma.
Mas hoje já vão ser os 3, 1 de manha e 2 de tarde....são 8 semanas de toma, a mha amiga perdeu 7 kg nas 8 semanas o q deu uma perda de 0.875 gramas por semana... foi pouco mas tb comeu porcarias como já disse...mas no final o que importa é que foram à vida 7 kg :)
Bem mais um dia....Força a todas porque vamos conseguirrrrrrrrrrrrrrrr ....

domingo, 15 de janeiro de 2012

8ºDia

Bom ontem foi o casamento... tentei me portar bem ao máximo, não comi muito mas tive que comer um pouco de cada prato principal, e comi a sobremesa. :S mas não cheguei a ir ao copo de água entao não tive que olhar para aqueles doces todos :) e pela primeira vez na vida fui a um casamento que qdo cheguei a casa ao fim do dia tinha fome :) logo por aí ve-se que comi muitooooo poucoooo... :)
Hoje vou me portar muito bem e evitar os hidratos ao maximo, como fruta mas tem sido laranjas e clementinas....é das frutas q engorda pouco..segundo me disseram..
Passei aqui para dizer que sobrevivi a um a casamento lol...e que a luta continua. Quanto ao lipo tomei só um ontem... hoje ja vou tomar 1 de manha e 2 a tarde....
Amanha vou ver se ganho coragem para me pesar.....tenho um medo enorme de desmotivar e ver que perdi pouco, porque como tenho trabalhado em casa não me mexo muito...mas vamos lá ver...e tb vou tirar as medidas para ver a diferença.
Bom tenham um dia feliz :) com poucas calorias

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

6º Dia

Tou no meu 6 dia, já consegui dormir bemmmm por isso não teve nada a ver com o lipo 6 black, ontem não consegui fazer exercicio mas como fui ao shopping e andei de loja em loja devo ter queimado alguma caloria. Ontem não me alimentei muito bem, não fiz nenhuma refeição decente, comi laranjas, 2 iogurtes naturais com adoçante, comi uma tosta com atum em pao de forma (comi num cafe e teve q ser assim). Hoje vou ter que me alimentar melhor.
Amanhã é que vai ser um dia complicado vou estar o dia todo de casamento, com a familia a dizer como de costume, "come mais", "só comes te isso?", "vá come", bem vai ser horrivel porque para além da tentação de comer aquelas coisas boas que aparecem, vou ter que lidar com a pressão de andarem sempre a dizer para comer...é horrivel...não sei porque a minha familia tem essa tendencia de ver o que como...lool
Amanhã vou aumentar a dose do lipo para 1 de manha e 2 à tarde, ainda não tinha aumentado porque estava na dúvida se as minhas insónias tinham a ver com o lipo.
Até calha bem porque assim pode ser que me dê uns enjoos e fique sem apetite :)
Mas depois passo aqui para contar tudo...
Bem mais um dia e mais uma vitória :)

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

5º Dia

Estou no meu 5ºdia, e continuo com o lipo e com a alimentação saudavel, esta noite dormi melhor, por isso julgo que até pode nem ter sido por causa dos comprimidos.
Continuo a fazer imenso xixi, e tenho tido mais sede ( sim noto logo pq eu para beber agua é uma coisa)...
Hoje acordei e notei que a mha barriga está muito menos inchada, sinto-me mais leve e acho que não é psicológico :) Começo a sentir me bem comigo própria.....e espero que esta sensação aumente dia após dia.
A minha vontade é de correr para a balança, mas é melhor não....uma pessoa quer ver logo menos 5kg :) e sei que em 5 dias é impossivel..e dps tenho medo de desmotivar..
Vou tentar fazer exercicio fisico hoje de 40m, faço aquelas aulas atraves da net, fui ao pirate bay e descarreguei algumas aulas. Em tempos de crise é preciso poupar :)e o resultado é o mesmo...é preciso é força de vontade :)
Vamos que vamos...pq desta vez vou conseguir :)

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

4ªDia com Lipo

Bem cá estou no meu 4 dia, a tomar um de manha e outro de tarde, não tenho dormido bem, e ando a associar que se por causa dos comprimidos, mas vamos ver se passa.
Ando a comer de forma saudável e a evitar os hidratos de carbono e os doces, tudo aquilo que faz mal e a gente gosta.. :S mas até agora estou a conseguir..e tou mesmo contente cmg porque estou mesmo motivada.
Hoje vou tentar fazer exercicio fisico e beber muita água. Desde que estou a tomar tenho notado que dia após dia faço cada vez mais xixi :) e noto menos volume na barriga, começo a sentir me um pouco melhor.
Bem mais um dia mais uma luta, espero chegar ao 30ºdia e dizer pelo menos q perdi 5 kg rsrsrsrsr....vai ser tudo de bom :)

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

BOM ANO....ANO NOVO VIDA NOVA

Bem 2012, antes de entrar no ano resolvi mudar a minha vida radicalmente e fazer algumas coisas por mim tanto a nivel profissional como pessoal, meditei..pensei muito e resolvi começar :)
Em relação ao trabalho mudei tudo radicalmente resolvi dedicar me ao que realmente gosto e vamos lá ver como vai correr... :) O importante é não desistir ms de nada. Tamos nesta vida de passagem e o maior erro q cometo é desistir das coisas facilmente. E isso 2012 vai ser diferente.

Quanto ao peso...começei a fazer dieta a 3 dias não comer porcarias e tal, e tou a tomar lipo 6 black, pesei-me e ja estava com 64,5kg e o objectivo são 52kg... uma longa caminhada ainda.
No primeiro dia tomei 1 comprimido, no 2dia tomei um de manha e um á tarde, e no 3 dia hoje 1 de manha e 1 à tarde. Amanha quero ver se aumento para 2 à tarde.
Desta vez vou mudar radicalmente a minha vida, quero me sentir bem comigo própria..tou farta de fracassar.