Olá cá estou, eu ontem acabei por tomar 2 comprimidos não aumentei a dose...ainda... comi muitas clementinas :S não sei se engordam muito....mas pronto já as comi...
Ando a esforçar-me imenso para evitar os hidratos de carbono mas é muito dificil... tenho que evitar a fruta e os cereais no leite....tem q ser....é o que ando a comer e isso pode dificultar o meu emagrecimento....
Hoje ja comi cereais, ver se o resto do dia só como proteinas.. :)
Ontem fiz 25m de exercicio...não foi mto...mas mais vale isso do que não fazer nada...
Bem amigas mais um dia....vou tentar beber água porque não ando a beber muita....ta frio e custa me imensooooooooooooooo
beijo a todas :)
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